FREEEDAG
dagens träning, ohyes
Elvira: 4,8 km walk innan frukost
40 minuters core
3,5 km löpning
vanessa: 60 minuters badminton
lång löprunda: 14km
not bad huh? :D
fredagskänslan är på topp, särskilt när man har ett sånt här översnyggt skrivbord!
HÄRLIGT BRUDAR!!
alltså så söta ni är. detox är faktiskt kanon bra. och ja visst krävs det lite planering men det är bara bra för då går man in mer för det och misslyckas inte :D hihihi kram
Tack för ert svar! :))
Jag har testa på yoga några gånger & tycker det är helt okej. Dock är jag mer en tjej som gillar mer fart i passen. Men ett dvd pass som jag verkligen kan rekommenderar är gymglam´s tränings dvder.
Körde det lite under sommaren för att komplettera träningen. Hennes dvd + en massa andra tips kring träning hittar du på http://gymglam.se/
Kram!
